To ćwiczenia fizyczne (asana), medytacje (dźwięk, mantra) techniki oddechowe (pranajama). Pracuje z gruczołami dokrewnymi, systemem nerwowym, hormonalnym w celu uzyskania harmonii z tym co wewnątrz i na zewnątrz, odzyskania, pobudzenia sił witalnych. Siła, energia która znajduje się w każdym z nas.
Zajęcia składają się z:
-
- asany, bandhy-zamki
- wykorzystujemy różne techniki oddechowe (pranajam),
-
- mudry– ułożenie oczu, głowy, rąk zamykające
-
- mantry
-
- relaksu
Yoga Kundalini/Tantra – zapraszamy
