Zajęcia w naszej szkole

Wybierz najlepsze zajęcia dla Ciebie.
Ashtanga Joga
Charakteryzuje się płynnymi przejściami między pozycjami, ułożonymi w odpowiedniej kolejności (asanami), koncentrując się na oddechu (oddechu ujjayi), punktach koncentracji wzroku (drishti) i bandhach (wewnętrzne zaciski). Więcej...
Hatha Joga
Hatha JogaHatha joga jest jedną z bardziej znanych na Zachodzie tradycji jogi. Bazuje ona na pozycjach ciała zwanych asanami, gdzie praca z ciałem jest punktem wyjścia do pracy nad sobą. Więcej...
Pilates
Zasadniczym celem pilatesu jest „świadomość własnego ciała”: idealne wyczucie i wytrenowanie ciała poprzez świadomy ruch wymagający dużej koncentracji. Praktycznie każdy może podjąć ten przyjazny trening. Więcej...
Pranayama
...to kontrola oddechu, którego efektem ma być spokój umysłu i równowaga układu nerwowego. „Prana” to tchnienie, oddech, wiatr, siła życiowa, życie, energia, siła. „Ayama” oznacza Więcej
Rozciąganie
To ćwiczenia polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Sprzyjają one uelastycznieniu mięśni, wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów. Więcej...
Yoga Kundalini
To ćwiczenia fizyczne ( asana ), medytacje ( dźwięk, mantra ) techniki oddechowe (pranajama). Technologia ta pracuje z gruczołami dokrewnymi, systemem nerwowym, hormonalnym Więcej...
Joga Nidra
To wędrówka poprzez świadomość, podświadomość i nieświadomość.Poprzez symbole, archetypy, odczuwanie, oddech. W obszary niezawędrowane, zakurzone, zawalone rupieciami, sytuacjami, traumami, pośpiechem, nieodkryte lądy kreatywności, wzorców. Więcej...

Najnowsze informacje

Zajrzyj na nasz kanał aktualności
Więcej

Grafik zajęć ważny do 6 września

Aktualny ( jeszcze trochę wakacyjny ☀️ ) grafik praktyk w Mandali ! do zobaczenia  na macie i przy herbacie 🕉️🙏 ( 16 sierpnia piątek w Mandali jeszcze wakacje )
Poniedziałek17:00-18:30
Ashtanga Joga
zajęcia dla początkujących
Lucyna
18:30-20:00
Joga Łagodna / Pavanmuktasana**
Robert
Wtorek17:00-17:45
*Joga dla dzieci
(wiek 5-8 lat)
Lucyna
18:00-19:30
Joga Hormonalna
Lucyna
Środa18:45 - 20:15
Tai-Chi
Krzysztof
Czwartek17:00 - 18:30
Joga Łagodna
Robert
18:30-20:00
Ashtanga Joga
I seria prowadzona
Lucyna
Piątek17:00-18:30
Joga dla kobiet
w ciąży
Lucyna

18:30-20:00
Joga Kundalini Integralna
Robert

Sobota
* Joga dla dzieci - Jednorazowe wejście 20 zł. Karnet Kids na miesiąc 4 wejścia 70 zł.
** Pavanmuktasana- 1.zestaw - antyreumatyczny lub 2.zestaw – trawienie /brzuch lub 3.zestaw - pozycje na bloki
energetyczne

Cennik

Cennik
Wejście jednorazowe
Na dowolne zajęcia

30 zł

Karnet 4 wejść
Ważny jeden miesiąc

90 zł

Karnet 8 wejścia
Ważny jeden miesiąc

130 zł

Karnet OPEN
Ważny jeden miesiąc

150 zł

Rabat dla uczniów i studentów 10%

Kontakt

Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza
Adres
Al. A. Mickiewicza 4/8a 85-071 Bydgoszcz
E-mail: mandala@joga-bydgoszcz.pl Phone: +48 535 923 406

Nauczyciele

Poznaj naszych nauczycieli
Robert
Robert

Więcej...
tel. +48 535 923 406

Lucyna
Lucyna

Więcej...
tel. +48 664 948 927

Krzysztof
Krzysztof

Więcej...