Wiosenne przebudzenie – kobiece źródła mocy, 3-dniowy warsztat na łonie natury.
Piękna Kobieto, Siostro, Bogini,
Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd, podczas którego zagłębimy się w nasz kobiecy wszechświat, czerpiąc inspirację i nauki z rytmów natury jak i przebudzając nasze wewnętrzne źródła mocy.
W trakcie tych trzech dni: wzmocnimy nasze kobiece zasoby poprzez jogę hormonalną, jogę somatyczną oraz praktyki mięśni dna miednicy. Odkryjemy głębię kobiecej energii poprzez ruch, taniec, dotyk, głos, zmysłowość, pogłębioną relację z naturą oraz rytuały i ceremonie ucieleśniające naszą kobiecą esencję.
Będziemy aktywować kobiecą mądrość, inspirując się starożytnymi naukami z Ajurwedy, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz makrobiotyki.
W trakcie tych trzech dni: wzmocnimy nasze kobiece zasoby poprzez jogę hormonalną, jogę somatyczną oraz praktyki mięśni dna miednicy. Odkryjemy głębię kobiecej energii poprzez ruch, taniec, dotyk, głos, zmysłowość, pogłębioną relację z naturą oraz rytuały i ceremonie ucieleśniające naszą kobiecą esencję.
Będziemy aktywować kobiecą mądrość, inspirując się starożytnymi naukami z Ajurwedy, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz makrobiotyki.
Zasmakujemy zdrowego, świadomego jedzenia, które odżywi nasze ciała i umysły. Odnajdziemy spokój i balans dzięki medytacji i duchowym praktykom inspirowanym rytmami natury.
Ten wyjazd to przestrzeń dla każdej kobiety, która pragnie połączyć się ze swoją esencją, poczuć harmonię z otaczającą przyrodą i wrócić do codzienności z nową energią oraz inspiracją.
Dołącz do nas i odkryj swoje kobiece źródła mocy!
Ten wyjazd to przestrzeń dla każdej kobiety, która pragnie połączyć się ze swoją esencją, poczuć harmonię z otaczającą przyrodą i wrócić do codzienności z nową energią oraz inspiracją.
Dołącz do nas i odkryj swoje kobiece źródła mocy!
Zapraszamy z miłością 
Lucyna i Marta
Plan wiosennego przebudzenia:
Piątek (7 marca)
11:00 – Krąg otwierający
12:00-14:00 warsztat kobiecości- czym jest dla mnie kobiecość. Eksploracja mojego kobiecego krajobrazu. Praktyki pogłębiające kontakt z naszą kobiecą naturą, jakościami, zasobami i potrzebami.
14:00 obiad
Czas wolny: Spacery, rozmowy, masaże..
16:00-18:30 Duch wiosny -Ajurweda, makrobiotyka, Medycyna Chińska, merydiany, styl życia, odżywianie i kuchnia dostrojona do wiosennej pory.
18.30 – Kolacja
20:00 -21:30 Joga somatyczna /Marta
Piątek (7 marca)
11:00 – Krąg otwierający
12:00-14:00 warsztat kobiecości- czym jest dla mnie kobiecość. Eksploracja mojego kobiecego krajobrazu. Praktyki pogłębiające kontakt z naszą kobiecą naturą, jakościami, zasobami i potrzebami.
14:00 obiad
Czas wolny: Spacery, rozmowy, masaże..
16:00-18:30 Duch wiosny -Ajurweda, makrobiotyka, Medycyna Chińska, merydiany, styl życia, odżywianie i kuchnia dostrojona do wiosennej pory.
18.30 – Kolacja
20:00 -21:30 Joga somatyczna /Marta
Sobota (8 marca)
8:00-9:15 Poranna Joga/joga hormonalna/Lucyna
9.30 Śniadanie, spacery, rozmowy, masaże…
11:00 – 14:00 warsztaty z mięśni dna miednicy/ Lucyna
14.00 Obiad
Czas wolny: Spacery, rozmowy, masaże..
16.00-18:30 – Ceremonie i rytuały ucieleśnienia kobiecej energii w żywym kontakcie z naturą/Marta, Lucyna
18:30 Kolacja
20.00-21:30 Praktyka wieczorna – praca z głosem, taniec intuicyjny/ Marta, Lucyna
8:00-9:15 Poranna Joga/joga hormonalna/Lucyna
9.30 Śniadanie, spacery, rozmowy, masaże…
11:00 – 14:00 warsztaty z mięśni dna miednicy/ Lucyna
14.00 Obiad
Czas wolny: Spacery, rozmowy, masaże..
16.00-18:30 – Ceremonie i rytuały ucieleśnienia kobiecej energii w żywym kontakcie z naturą/Marta, Lucyna
18:30 Kolacja
20.00-21:30 Praktyka wieczorna – praca z głosem, taniec intuicyjny/ Marta, Lucyna
Niedziela (9 marca)
8:00-9:15 Joga hormonalna /Lucyna
9.30 Śniadanie, spacery, rozmowy, masaże..
11:00-14:00 regenerująca praktyka jogi w parach z elementami masażu tajskiego/Marta
Krąg pożegnalny
14.00 Obiad, wspólne pożegnanie, zamknięcie warsztatów.
…powrót do domu
8:00-9:15 Joga hormonalna /Lucyna
9.30 Śniadanie, spacery, rozmowy, masaże..
11:00-14:00 regenerująca praktyka jogi w parach z elementami masażu tajskiego/Marta
Krąg pożegnalny
14.00 Obiad, wspólne pożegnanie, zamknięcie warsztatów.
…powrót do domu
Uwaga ilość miejsc w pokojach ograniczona.
Gdzie:
UZDROWISKO to przepiękne miejsce znajdujące się w Parku Krajobrazowym Wysoczyzny Elbląskiej.
5 min samochodem od Zalewu Wiślanego.
2,5 godziny z Bydgoszczy
Przyjeżdżając tutaj poczujesz się jak w innej krainie, świecie spokoju, magii i zatrzymania.
link do strony: http://uzdrowisko.love/ link do FB Uzdrowisko
Koszt wyjazdu:
1100 zł za osobę, za całość pobytu (Cena za nocleg i wyżywienie 600 zł + 500 zł za warsztaty)
Zadatek w kwocie 400 zł (rezerwuje miejsce) płatny na konto nr:
90 1140 2004 0000 3702 8093 6008 (Szkoła Jogi Mandala)
tytułem „wiosenne przebudzenie”
Kontakt :
pisz: szkolajogimandala@gmail.com
dzwoń : 664948927 Lucyna
W cenie wyjazdu są wszystkie praktyki w planie oraz trzy posiłki wegetariańskie/wegańskie dziennie: śniadanie, obiad, kolacja i nielimitowany bufet herbaciano-kawowy.
Posiłki będą całkowicie Nas wspierające – bez pszenicy i cukru przede wszystkim
Uwaga: Dla osób mieszkających w okolicach: Istnieje możliwość uczestniczenia w warsztatach bez konieczności nocowania.
Na miejscu w Uzdrowisku istnieje również możliwość skorzystania z masaży wszelakich (dodatkowa opłata-cennik na miejscu).
Pokoje 2, 3 i 4 osobowe, 1 pokój jednoosobowy
Duża sala do praktyki 130 m2, 5m wysokości.
Przepiękny ogród, staw z pomostem. Na terenie jest także miejsce na ognisko.
Zerknijcie na www http://www.uzdrowisko.love/ i fb https://www.facebook.com/uzdrowisko.love
Gdzie:
UZDROWISKO to przepiękne miejsce znajdujące się w Parku Krajobrazowym Wysoczyzny Elbląskiej.
5 min samochodem od Zalewu Wiślanego.
2,5 godziny z Bydgoszczy
Przyjeżdżając tutaj poczujesz się jak w innej krainie, świecie spokoju, magii i zatrzymania.
link do strony: http://uzdrowisko.love/ link do FB Uzdrowisko
Koszt wyjazdu:
1100 zł za osobę, za całość pobytu (Cena za nocleg i wyżywienie 600 zł + 500 zł za warsztaty)
Zadatek w kwocie 400 zł (rezerwuje miejsce) płatny na konto nr:
90 1140 2004 0000 3702 8093 6008 (Szkoła Jogi Mandala)
tytułem „wiosenne przebudzenie”
Kontakt :
pisz: szkolajogimandala@gmail.com
dzwoń : 664948927 Lucyna
W cenie wyjazdu są wszystkie praktyki w planie oraz trzy posiłki wegetariańskie/wegańskie dziennie: śniadanie, obiad, kolacja i nielimitowany bufet herbaciano-kawowy.
Posiłki będą całkowicie Nas wspierające – bez pszenicy i cukru przede wszystkim
Uwaga: Dla osób mieszkających w okolicach: Istnieje możliwość uczestniczenia w warsztatach bez konieczności nocowania.
Na miejscu w Uzdrowisku istnieje również możliwość skorzystania z masaży wszelakich (dodatkowa opłata-cennik na miejscu).
Pokoje 2, 3 i 4 osobowe, 1 pokój jednoosobowy
Duża sala do praktyki 130 m2, 5m wysokości.
Przepiękny ogród, staw z pomostem. Na terenie jest także miejsce na ognisko.
Zerknijcie na www http://www.uzdrowisko.love/ i fb https://www.facebook.com/uzdrowisko.love
O warsztacie z mięśni dnia miednicy:
Warsztaty dotyczące mięśni dna miednicy-ich roli w praktyce Jogi ale też Naszym kobiecym życiu na co dzień.
Dowiecie się gdzie one są, jak nimi pracować i po co.
Wewnętrzna siła kobiety to właśnie dno miednicy. Kobieta jest sama źródłem swojej siły.
Ćwiczenia mdm sprawią, że rozwiniesz zdolność zmysłowego odczuwania i poczujesz się dobrze w swoim ciele. Nie żyjmy tylko w głowie ale dopuśćmy do głosu własne zmysły.
Dopiero gdy poznamy nasze dno miednicy i je uaktywnimy będziemy mogły wykorzystać jego moc.
„Dno miednicy to nie są tylko mięśnie wokół Twojej waginy. To o wiele większy i potężniejszy splot mięśniowy, który-pozostając w perfekcyjnym połączeniu z resztą ciała-tworzy centrum aparatu ruchowego. Jego sprawność i zintegrowanie z całością mają bezpośredni wpływ na kondycję i sposób funkcjonowania Twojego ciała”;
„ Kobiety świadome zmysłowej siły tkwiącej w ich miednicach i potrafiące z niej korzystać są autentyczne, pewne siebie, seksowne. Mają łączność ze swoim ciałem i wnętrzem, wiedzą, czego chcą, potrafią jasno myśleć i jest w nich dość siły, także fizycznej, aby osiągnąć to, czego pragną. Cieszą się swoją seksualnością i żyją pełnią życia. Tryskają energia i przez cale lata zachowują młodość i świeżość. Czerpiąc radość z intymnych zbliżeń, przeżywają orgazmy i doświadczając wynikającej z tego emocjonalnej bliskości, znalazły przepis na spełnienie w relacjach miłosnych i w życiu.” [Coco Berlin „Pussy Joga”]
Warsztaty dotyczące mięśni dna miednicy-ich roli w praktyce Jogi ale też Naszym kobiecym życiu na co dzień.
Dowiecie się gdzie one są, jak nimi pracować i po co.
Wewnętrzna siła kobiety to właśnie dno miednicy. Kobieta jest sama źródłem swojej siły.
Ćwiczenia mdm sprawią, że rozwiniesz zdolność zmysłowego odczuwania i poczujesz się dobrze w swoim ciele. Nie żyjmy tylko w głowie ale dopuśćmy do głosu własne zmysły.
Dopiero gdy poznamy nasze dno miednicy i je uaktywnimy będziemy mogły wykorzystać jego moc.
„Dno miednicy to nie są tylko mięśnie wokół Twojej waginy. To o wiele większy i potężniejszy splot mięśniowy, który-pozostając w perfekcyjnym połączeniu z resztą ciała-tworzy centrum aparatu ruchowego. Jego sprawność i zintegrowanie z całością mają bezpośredni wpływ na kondycję i sposób funkcjonowania Twojego ciała”;
„ Kobiety świadome zmysłowej siły tkwiącej w ich miednicach i potrafiące z niej korzystać są autentyczne, pewne siebie, seksowne. Mają łączność ze swoim ciałem i wnętrzem, wiedzą, czego chcą, potrafią jasno myśleć i jest w nich dość siły, także fizycznej, aby osiągnąć to, czego pragną. Cieszą się swoją seksualnością i żyją pełnią życia. Tryskają energia i przez cale lata zachowują młodość i świeżość. Czerpiąc radość z intymnych zbliżeń, przeżywają orgazmy i doświadczając wynikającej z tego emocjonalnej bliskości, znalazły przepis na spełnienie w relacjach miłosnych i w życiu.” [Coco Berlin „Pussy Joga”]
O prowadzących:
Lucyna Markiewicz
Jestem założycielką Szkoły Jogi Mandala w Bydgoszczy (2016 r.). Uczę Jogi od około 11 lat. Pracuję zarówno z dorosłymi, młodzieżą jak i z dziećmi – tymi w wieku przedszkolnym oraz szkolnym. Moją specjalnością są zajęcia z Jogi: hormonalnej, dla dzieci, dla kobiet w ciąży a także dla mam z dziećmi po porodzie. Od kilku lat edukuje również pary w szkole rodzenia z wiedzy dotyczącej zarówno świadomego oddechu, pracy z ciałem a także radzeniem sobie z bólem i lękiem związanym z okresem okołoporodowym.
Jogi uczyłam się od wielu nauczycieli zarówno tych z Polski jak i z zagranicy.
Obecnie prowadzę zajęcia na podstawie zdobytej wiedzy ale głównie doświadczenia pracy
z ludźmi przez te wszystkie lata (tymi starszymi jak i młodszymi). To oni mnie nieustannie uczą i inspirują do dalszego rozwoju.
W 2022 roku ukończyłam kurs na Konsultantkę i Terapeutkę Ajurwedy oraz zdobyłam wiedzę z Marma Terapii w Instytucie Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl. Od tego czasu prowadzę gabinet Ajurwedy – indywidualne konsultacje i terapie manualne.
W Szkole Jogi Mandala w Bydgoszczy prowadzę zarówno zajęcia z Jogi jak również warsztaty, kursy a także kursy instruktorskie dla przyszłych nauczycieli Jogi.
Lucyna Markiewicz
Jestem założycielką Szkoły Jogi Mandala w Bydgoszczy (2016 r.). Uczę Jogi od około 11 lat. Pracuję zarówno z dorosłymi, młodzieżą jak i z dziećmi – tymi w wieku przedszkolnym oraz szkolnym. Moją specjalnością są zajęcia z Jogi: hormonalnej, dla dzieci, dla kobiet w ciąży a także dla mam z dziećmi po porodzie. Od kilku lat edukuje również pary w szkole rodzenia z wiedzy dotyczącej zarówno świadomego oddechu, pracy z ciałem a także radzeniem sobie z bólem i lękiem związanym z okresem okołoporodowym.
Jogi uczyłam się od wielu nauczycieli zarówno tych z Polski jak i z zagranicy.
Obecnie prowadzę zajęcia na podstawie zdobytej wiedzy ale głównie doświadczenia pracy
z ludźmi przez te wszystkie lata (tymi starszymi jak i młodszymi). To oni mnie nieustannie uczą i inspirują do dalszego rozwoju.
W 2022 roku ukończyłam kurs na Konsultantkę i Terapeutkę Ajurwedy oraz zdobyłam wiedzę z Marma Terapii w Instytucie Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl. Od tego czasu prowadzę gabinet Ajurwedy – indywidualne konsultacje i terapie manualne.
W Szkole Jogi Mandala w Bydgoszczy prowadzę zarówno zajęcia z Jogi jak również warsztaty, kursy a także kursy instruktorskie dla przyszłych nauczycieli Jogi.
Marta Kalina Brzeska
Pasjonatka i przewodniczka naturalnego życia i przebudzenia do Pełni.
Nauczycielka jogi intuicyjnej, autorka konceptu Przebudzonej Kuchni (zainspirowanej kuchnią energetyczną i Medycyną Chińską) i coach zdrowia holistycznego (obejmującego ciało, umysł, emocje, duszę i uzdrawianie energetyczne). W swojej pracy korzystam również z takich narzędzi jak astrologia, Human Design, czytanie duszy, techniki samoregulacji i masaże.
Pasjonuje mnie zachwycanie się pięknem i potencjałem, które kryją się w każdym człowieku i przypominanie mu o tym, aby rozkwitł z odwagą i lekkością.
Pracuję głównie z kobietami, które wspieram na ścieżce ich powrotu do naturalnego dobrostanu i kobiecej Pełni (sesje indywidualne, kręgi, warsztaty, wyjazdy mocy).
Podczas naszego wspólnego wyjazdu poprowadzę między innymi warsztaty na temat budowania dobrostanu podczas okresu zimowego oraz technik samoregulacji. Będę również dostępna na sesje indywidualne z masażu intuicyjnego (tajski i metamorficzny).
Pasjonatka i przewodniczka naturalnego życia i przebudzenia do Pełni.
Nauczycielka jogi intuicyjnej, autorka konceptu Przebudzonej Kuchni (zainspirowanej kuchnią energetyczną i Medycyną Chińską) i coach zdrowia holistycznego (obejmującego ciało, umysł, emocje, duszę i uzdrawianie energetyczne). W swojej pracy korzystam również z takich narzędzi jak astrologia, Human Design, czytanie duszy, techniki samoregulacji i masaże.
Pasjonuje mnie zachwycanie się pięknem i potencjałem, które kryją się w każdym człowieku i przypominanie mu o tym, aby rozkwitł z odwagą i lekkością.
Pracuję głównie z kobietami, które wspieram na ścieżce ich powrotu do naturalnego dobrostanu i kobiecej Pełni (sesje indywidualne, kręgi, warsztaty, wyjazdy mocy).
Podczas naszego wspólnego wyjazdu poprowadzę między innymi warsztaty na temat budowania dobrostanu podczas okresu zimowego oraz technik samoregulacji. Będę również dostępna na sesje indywidualne z masażu intuicyjnego (tajski i metamorficzny).
Instagram:
https://www.instagram.com/own.your.essence/
FB: https://www.facebook.com/marta.brzeska.3
Grupa ‘Przebudzona Kuchnia’ na Fb:
https://www.facebook.com/groups/804104569675707 P
https://www.instagram.com/own.your.essence/
FB: https://www.facebook.com/marta.brzeska.3
Grupa ‘Przebudzona Kuchnia’ na Fb:
https://www.facebook.com/groups/804104569675707 P
