Samoobrona (kuntao)
Praktyka wzbogacona o niezbędne minimum teorii.
Dla każdego, w stałej grupie, z doświadczonym nauczycielem, krok po kroku:
Dla każdego, w stałej grupie, z doświadczonym nauczycielem, krok po kroku:
5 spotkań – 1 raz w tygodniu
niedziela 11:15 – 12:45 90 minut
niedziela 11:15 – 12:45 90 minut
Zajęcia praktyczne:
– postawa/dystans/punkty witalne
– techniczne sposoby reakcji na najczęściej spotykane ataki:
uderzenia/chwyty/objęcia/duszenia/kopnięcia
– postawa/dystans/punkty witalne
– techniczne sposoby reakcji na najczęściej spotykane ataki:
uderzenia/chwyty/objęcia/duszenia/kopnięcia
zajęcia praktyczne wzbogacane są o niezbędną część teoretyczną:
– podstawy prawne obrony koniecznej
– psychospołeczne aspekty samoobrony
– uwarunkowania biomechaniczne i fizjologiczne
– strategia unikania
– podstawy prawne obrony koniecznej
– psychospołeczne aspekty samoobrony
– uwarunkowania biomechaniczne i fizjologiczne
– strategia unikania
Start: 23 maja 2021 – niedziela godz. 11:15
Miejsce kursu : Bydgoszcz, Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza-Markiewicz
Miejsce kursu : Bydgoszcz, Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza-Markiewicz
Każde spotkanie to:
nauka asertywnej postawy
niezbędne minimum wiedzy, jak?:
– wyzbyć się cech potencjalnej ofiary,
– zachować się w obliczu agresji nie przekraczając granic obrony koniecznej,
– wyjaśnienia, nauka i utrwalanie właściwych reakcji obronnych na spotykane formy agresji fizycznej.
nauka asertywnej postawy
niezbędne minimum wiedzy, jak?:
– wyzbyć się cech potencjalnej ofiary,
– zachować się w obliczu agresji nie przekraczając granic obrony koniecznej,
– wyjaśnienia, nauka i utrwalanie właściwych reakcji obronnych na spotykane formy agresji fizycznej.
Zapisy, pytania -tel. 604 494 410 tel. 535 923 406
Koszt: 220 zł ( osoby posiadające Karnet w Szkole Jogi Mandala – koszt 110 zł ).
Zadatek gwarantująca miejsce na kursie w kwocie 100 zł na konto: 20 1140 2004 0000 3602 7637 3564 lub na miejscu w szkole .
prowadzący:
Krzysztof Sobieraj
wieloletni instruktor samoobrony. Ćwiczył japońskie sztuki walki (karate, aikido, jujutsu). Prowadzi zajęcia samoobrony kuntao (system walki wręcz powstały w środowisku chińskich emigrantów osiadłych w Azji Południowo-Wschodniej).
Krzysztof Sobieraj
wieloletni instruktor samoobrony. Ćwiczył japońskie sztuki walki (karate, aikido, jujutsu). Prowadzi zajęcia samoobrony kuntao (system walki wręcz powstały w środowisku chińskich emigrantów osiadłych w Azji Południowo-Wschodniej).
