Czas Dla Ciebie- Yin Yoga warsztat. 28 listopada.

Program warsztatu 28.11.2020:

Teoria:
•czym jest powięź?
•znaczenie powięzi;
•zaburzenia powięzi i ich skutki;
•powięź, a emocje;
•znaczenie oddechu;
•znaczenie yin yogi w pracy z powięzią.

Praktyka:
•automasaż;
•praktyka oddechu;
•techniki medytacyjne;
•praktyka Yin Yogi;
•techniki relaksacyjne;
•kąpiel w dźwiękach dzwoneczków.

Przewidziana jest przerwa na lunch.

W trakcie praktyki Yin Yogi będziemy trwać dłużej w pozycjach, rozluźniać ciało i umysł, aby bardziej poczuć siebie i dotrzeć do swojej istoty. Będziemy pracować na poziomie powięzi, usuwając z niej napięcia zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Damy się otulić subtelnej muzyce oraz swojemu dotykowi podczas automasażu skupiając swoją uwagę do wewnątrz. Warsztaty zamknie kąpiel w dźwiękach dzwoneczków koshi i tingsha.

Każdy z uczestników otrzyma skrypt warsztatów w wersji papierowej.

Przewidziany poczęstunek– jogiczna herbatka, wegańskie ciasto. Lunch we własnym zakresie.

Warsztaty prowadzi Angelika Michałowska- nauczyciel Jogi, terapeuta ajurwedy i fizjoterapeuta zwierząt .

 

Koszt warsztatów: 100zł

Obowiązują zapisy:
tel. 795-997-051
email: michalowska.angelika@interia.pl

Liczba miejsc ograniczona.

Znajdź czas dla siebie, aby utulić ciało i duszę .

Po warsztatach, oraz w niedzielę (28-29.11.2020) jest możliwość zapisania się na wybrany zabieg ajurwedyjski:
•Abhyanga 90min (namaszczenie ciała olejem) 200zł;
•shiroabhyanga 60min (masaż głowy i pleców) 150zł;
•udvartana 60min (peeling ziołami wspomagający proces odchudzania) 180zł;
•upanhasveda 60min (masaż pleców) 150zł;
•netra vasti ok. 45min (zabieg na oczy z masłem ghee) 60zł;
•mukabhyanga 30min (masaż twarzy) 50zł.

*Dla osób posiadających aktywny karnet w Szkole Mandala zniżka na wybrany zabieg w wysokości 20%.
** Mukabhyanga może być dobrana do dowolnego zabiegu. W przypadku pakietu cena za masaż twarzy wynosi 30zł.

Do zobaczenia!