Tai Chi Kurs Stacjonarny. Start 3 kwietnia

tai chi dla rozpoczynających

tai chi – medytacja w ruchu.
Ucząc panowania nad ciałem i umysłem, jest sztuką samodoskonalenia realizowaną poprzez pełne gracji poruszanie się całym ciałem. Ćwiczymy zrelaksowani, skupiając uwagę na tym co aktualnie robimy.

Kurs Stacjonarny,
kwiecień /maj
Podstawy taijiquan: pozycje, medytacja stojąca Zhuan Zhang, oddychanie, wizualizacja
Nauka 1szej części formy 108 sekwencji taijiquan stylu Wudang: sekwencje, zastosowania
Prozdrowotne ćwiczenia qigong
9 spotkań
Grupa zamknięta maks. 10 osób, nie ma możliwości dołączenia w trakcie

Start 3 kwietnia piątek 17:00
Stała, regularna, zamknięta grupa,
jedno miejsce,
jeden nauczyciel.
Jedna energia grupy.
9 spotkań – w każdy piątek od godz.17:00 – 18.30 (1,5 godz.)
Miejsce Bydgoszcz : Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza-Markiewicz

Każde spotkanie to:
 wprowadzenie do filozofii taoistycznej leżącej u podstaw taijiquan
 poznanie 1 – 2 kolejnych sekwencji ruchowy 1szej części formy 108 stylu Wudang oraz jej aspektów (zdrowotnych i zastosowań)
 utrwalanie i doskonalenie poznanych wcześniej sekwencji
 ćwiczenia qigong (chi kung)
 automasaż
 praktyka wzbogacona o niezbędną teorię

Kurs utrzymany w duchu i z podejściem zgodnym z taoistycznym rozumieniem świata:
03 kwietnia – podstawowe pojęcia taoizmu: tao, te, yin-yang, wu wei, zasada wzajemności
podstawowe pozycje taichi: wuji, łuku i strzały, siedzącego w siodle
przednarodzinowy chaos; narodziny yin-yang
10 kwietnia – zhan zhuang– medytacja stojąca
krok w tył z dociśnięciem; chwytanie pawiego ogona
17 kwietnia – prosty pojedynczy bicz; uniesienie rąk i krok w przód
24 kwietnia – biały żuraw rozkłada skrzydła
01 maja – omiecenie kolana; gra na lutni
08 maja – krok, przechwycenie i uderzenie pięścią
15 maja – zapieczętowanie; skrzyżowanie rąk
22 maja – zabranie tygrysa z powrotem w góry
29 maja – 1sza część formy 108 – flow: ujęcie całościowe

Koszt:
200 zł za całość
Zapisy/informacje tel./sms 604 494 410 lub 535 923 406[maksymalnie 10 miejsc]
Nauczyciel prowadzący Krzysztof
możliwość podziału kwoty
zaliczka 50 zł gwarantuje miejsce

O mnie:
zgłębiam tao i zen poprzez praktykę wschodnich sztuki walki.
Taijiquan stylu Wudang (od nazwy pasma górskiego w środkowych Chinach będącego kolebką taoizmu) poznaję z bezpośredniego przekazu mistrza Zhou Xuan Yun – taoistycznego mnicha z klasztoru Purpurowych Chmur żyjącego od kilku lat w Bostonie i dzięki Mariuszowi Sroczyńskiemu – prowadzącemu szkołę taijiquan w Warszawie i zapraszającemu mistrza Zhou do Polski.
Prowadzę zajęcia taijiquan w Szkole Jogi Mandala Lucyna Ramza-Markiewicz oraz samoobrony systemu kuntao. Preferuję całościowe podejście w nauczaniu – efekt wieloletniego doświadczenia zarówno w treningu jak i nauczaniu.