WAKACYJNA JOGA NIDRA
wszystkich sympatyków jogi nidry i tych co jeszcze nie byli 🙂
Serdecznie zapraszamy 🙂
tym razem w środku tygodnia
31 LIPCA godz.19.00 ŚRODA
JOGA NIDRA – DROGA WOLI – JOGICZNY SEN- Technika ta jest stosowana przez joginów od niepamiętnych czasów w celu kontaktowania się ze swym umysłem podświadomym.
Wykorzystuje ona moment przejścia od świadomości do snu.
Ten moment, kiedy oba umysły, świadomy i podświadomy, są osiągalne.
Sugestie powtarzane w tej krytycznej chwili przez pewien czas nieuchronnie zostaną zamanifestowane w Twoim życiu..
UWAGA ROZPOCZYNAMY o godz.19.00
31 LIPCA godz.19.00 ŚRODA
w Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza
Zabierzcie ze sobą swoją ulubioną mate, ulubiony koc , może małą poduszkę – Twoja strefa długiej podróży, Twoja strefa relaksu.
Jest to praktyka przynosząca odprężenie na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.
Mówi się że 20-30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem ok. 3-4 godzin głębokiego snu.
Praktyka Jogi Nidry odbywa się w wygodnej leżącej pozycji .
Podczas gdy ciało pozostaje w całkowitym bezruchu ,nasza świadomość działa na głębszych poziomach.
Kierujemy uwagę do wewnątrz siebie , skupiając się m.in.na świadomości ciała,oddechu,wizualizacji.Każdy kolejny krok prowadzi nas do głębszych poziomów świadomości. Jest to stan między jawą a snem w których mamy dostęp do ukrytych treści własnej świadomości.
Z każdym kolejnym krokiem, pozwalając sobie na to co raz głębsze odpuszczenie i relaks ,podświadomość otwiera się na nowe możliwości ,zmieniając stare niekorzystne przyzwyczajenia
i nawyki. Otwieramy się i przyjmujemy to co dla nas najlepsze.
Poza głęboką relaksacją, technika Jogi Nidry może być wykorzystana do poprawy stanu zdrowia, obniżenia poziomu napięcia, lęku, niepokoju oraz pobudzenia kreatywności
i dokonywania zmian w życiu.
Praktyka Jogi Nidry pomaga odpocząć umysłowi od ciągłej gonitwy myśli. Uczy nas kierowania uwagi do wewnątrz, co jest ważne szczególnie dzisiaj gdy mamy natłok informacji i bodźców
z zewnątrz i łatwo zapominamy o nas samych , o naszej wyjątkowości i indywidualności.
Zajęcia odbywają się w wygodnej leżącej pozycji. Jeżeli chcesz możesz przynieść ze sobą poduszkę, cieply koc, cokolwiek co sprawi że będzie Ci przyjemnie i komfortowo.
WAŻNE : Zajęcia rozpoczynamy punktualnie. Nie można też dołączyć w trakcie, ponieważ rozpoczęta praktyka jogi nidry nie może być przerywana , ani zakłócana.
Praktykę prowadzi Robert
Posiadacze jakichkolwiek aktualnych karnetów w Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza– wstęp w ramach karnetu,
pozostali, jak za wejście jednorazowe 30 zł
KIEDY : 31 LIPCA godz.19.00 ŚRODA
Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza Lucyna Robert
