Kurs Nauczycielski – Joga Nidra
Zapraszamy na Kurs Nauczycielski Joga Nidry skierowany do nauczycieli jogi, ale także terapeutów, psychologów, osób prowadzących warsztaty samorozwoju, pracujących ze stresem, nauczycieli szkolnych oraz dla osób chcących poszerzyć własną praktykę a są zafascynowani joga Nidra i jej efektami ! Kurs z certyfikatem Instytut Jogi Klasycznej Mandala.
O kursie:
Technika Joga Nidry wywodzi się z tradycyjnych nauk tantrycznych/jogicznych – w XX wieku została spopularyzowana przez Swamiego Satyanandę Sarswati – założyciela Bihar School of Yoga .
Jego uczniem był Swami Karmayogi Sarswati, który jako jeden z pierwszych popularyzował Jogę Nidrę w Polsce, a który bezpośrednio wprowadził mnie w meandry tej techniki. Dużą rolę w tym temacie odegrała również dla mnie Jola Siemaszkiewicz Sara – populazytorka nidry w Polsce.
Kurs ten powstał pod okiem Swamiego Karmayogi Saraswati, który objął go swoim patronatem.
Joga Nidra – zwana także jogicznym snem – jest rodzajem medytacji, gdzie osoba praktykująca w pozycji leżącej przechodzi przez warstwy świadomości, granicy świadomości i podświadomości .
Wymaga to odpowiedniego prowadzenia i wyjaśnienia praktyki uczestnikom, co ma umożliwić dojście do momentu gdzie umysł – świadomy i podświadomy – staje się dostępny.
Joga nidra to zdecydowanie więcej niż relaks. To zmiana, a nie tylko odprężenie. Traktowanie jogi nidry wyłącznie jako relaksu to niezrozumienie tej praktyki. Joga nidra bowiem ma prowadzić do medytacji.
Pozostałymi korzyściami płynącymi z tej praktyki są więc równowaga, relaks, rozluźnienie i odprężenie – doświadczane w codziennym życiu. Joga nidra jest także narzędziem umożliwiającym w sposób bezinwazyjny zapoczątkować trwałe zmiany w życiu.
Tematy omawiane na kursie:
– Metodyka nauczania, prowadzenie sesji Joga Nidry
– anatomia jogiczna – 5 powłok (kosha), od ciała fizycznego po subtelne warstwy
– ośmiostopniowa ścieżka jogi ze szczególnym uwzględnieniem: pranayamy – rola oddechu w praktyce Nidry, pratyahary – wycofania zmysłów; dharany – koncentracji; dhyany – medytacji.
– medytacja w ujęciu technik tantrycznych
– kaya sthairyam – ciało i stałość
– praktyka wspomagająca koncentracje– trataka – Hipnoza a Joga Nidra
Historia i filozofia jogi nidry:
– jak osiągnąć relaks na poziomie mięśniowym, mentalnym i emocjonalny?
-jak przygotować się do praktyki?
– co to jest intencja, pragnienie, postanowienie w praktyce (sankalpa)? – skan ciała, rotacja świadomości
– oddech
– świadomość odczuć, wewnętrzna przestrzeń (akasha) – wizualizacje
– granica przytomność-śnienie
– budowa siły woli, kreatywności
– antar mouna
– nauka jogi nidry w celu zastosowania jej we własnej pracy z pełnym zrozumieniem tego narzędzia i jego działania, a także efektów
– Od podstawowej formy Nidry po jej rozbudowane formy – progresja a także form indywidualnych dla konkretnych osób, przyapdków.
Ramowy plan kursu:
Stacjonarnie :
Sobota 20 stycznia
09.00-14.00 Wprowadzenie/Teoria/Metodologia
15.30- 18.30 Teoria/Metodologia
Niedziela 21 stycznia
08..00-12.00 – Teoria/Metodologia
12.15-16.00 – Teoria/Praktyka w grupie
Spotkania On-line:
1,5 h dla każdego kursanta – samodzielne prowadzenie praktyki Jogi Nidry z dodatkowym omówieniem jej w grupie ( ilość zajęć 1.5 h uzależniona od ilości uczestników; każdy przedstawia praktykę w której uczestniczy cała grupa i ja omawia ).
W zajęciach on-line uczestniczą wszyscy biorący udział w kursie.
Terminy zajęć praktycznych on-line zostaną ustalone podczas kursu stacjonarnego.
Certyfikat:
Uczestnicy otrzymają Dyplom ukończenia kursu wydany przez Instytut Jogi Klasycznej Mandala (Instytut Jogi wpisany do Rejestru Instytucji Szkoleniowych RP)
Zapisy do 10 stycznia 2023 – ilość miejsc maks 10 osób.
Zapisy; szkolajogimandala@gmail.com tel/sms 535 923 406
Koszt:
1050 PLN ( dla osób które uczestniczyły już w innych kursach organizowanych przez naszą Szkołę koszt 900 zł )
Zaliczka: 300 PLN (płatna przy zapisie)
Do 27 grudnia cena promocyjna – za cały kurs 549 zł
Opłata za kurs jest rezerwacją miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi!
Wpłat dokonujemy na:
Instytut Jogi Klasycznej Mandala
Nr konta: 21 1140 2004 0000 3302 8357 7883
mBank
Tytuł: Joga Nidra Kurs Nauczycielski , imię i nazwisko
Prowadzący :
Robert Ishwara Markiewicz – praktykuje jogę w nurcie BSy, Hatha oraz Kundalini/Tantra od 2007 roku. Od 2016 roku uczy jogi oraz medytacji. Od 2018 jest uczniem Swamiego Karmayogi Saraswati – bezpośredniego ucznia Swamiego Satyanandy SarasvaS, założyciela jednej z najważniejszych szkół jogi na świecie Bihar School of Yoga. Pod okiem swojego nauczyciela Robert uczy się technik Kundalini Tantra Jogi, Kryia Jogi, medytacji i Jogi Nidry. Wraz ze swoim nauczycielem Robert stworzył wiele kursów, które prowadzi na co dzień – Medytacji, Jogi dla Początkujących, Kundalini Tantry, Kursów Nauczycielskich Jogi Klasycznej. Od 2018 roku jest także nauczycielem Sivananda Jogi. Jest sympatykiem i uczestnikiem odosobnień i medytacji w Dialogu w Ośrodku Medytacji Chrześcijańskiej w Klasztorze Benedyktynów w Lubiniu. Na co dzień w Szkoła Jogi Mandala Bydgoszcz; na co dzień rodzinnie, z moją żoną i największym moim nauczycielem Lucyna Markiewicz
