T’ai chi dla rozpoczynających
Kurs, którego Celem jest wprowadzenie i przygotowanie do regularnej praktyki t’ai chi chuan.
Dla Wszystkich, którzy chcieliby zacząć i zastanawiają czy to dla nich
Od podstaw, od początku, krok po kroku w stałej grupie.
T’ai chi – ćwiczenia aktywizujące energię życiową – medytacja w ruchu.
Sztuka równowagi. Uczy panowania nad ciałem i umysłem, jest sposobem samodoskonalenia, drogą do
uzyskania spokoju wewnętrznego i sprawnego, elastycznego ciała.
Zrelaksowani skupiamy uwagę na wykonywanym właśnie ruchu.
Kurs Stacjonarny: luty/marzec 2023
Czego możesz oczekiwać:
1. rozwoju świadomości własnego ciała i tego, jak się porusza
2. podstaw t’ai chi chuan uczących pracy ciałem i pozwalających znaleźć połączenie ciało – umysł
3. fundamentalnych sekwencji t’ai chi chuan stylu Wudang
4. prozdrowotnych, uelastyczniających ćwiczeń qigong
5. poznania medytacyjnych i prozdrowotnych aspektów praktyki tai chi chuan
Grupa zamknięta
Start: 24 luty 2023 – piątek godzina 17 00 . Kolejne spotkania 3 marca, 10 marca, 17 marca.
Miejsce: Bydgoszcz, Szkoła Jogi Mandala Lucyna Markiewicz
Czas trwania: 4 spotkania x 1 godzina – piątek godz. 17 00 – 18 00
Każde spotkanie to:
wprowadzenie do filozofii taoistycznej leżącej u podstaw t’ai chi chuan,
medytacja stojąca Zhuan Zhang,
pozycje, przepływ energii, oddychanie, wizualizacja
fundamentalne sekwencje tai chi chuan stylu Wudang oraz ich główne aspekty i przykłady zastosowań
ćwiczenia qigong (chi kung), automasaż,
praktyka wzbogacona o niezbędną teorię.
Kurs utrzymany w duchu i z podejściem zgodnym z taoistycznym rozumieniem świata:
Zapisy/informacje tel./sms szkoła 535 923 406 lub Krzysztof 604 494 410
Prowadzący: Krzysztof
Certyfikat ukończenia kursu dla Uczestników.
W ramach kursu możesz dodatkowo wziąć udział w jednych dowolnych zajęciach organizowanych w Szkole w.g. grafiku.
Koszt:
220 zł ; do 19 luty koszt 200 zł ( osoby posiadające aktywne karnety w szkole koszt 180 zł )
Zadatek bezzwrotny gwarantujący miejsce na kursie w kwocie 100 zł na konto lub w szkole, pozostałe w dniu rozpoczęcia kursu: W ramach kursu również jedno wejście na dowolne zajęcia według grafiku W Szkole po kursie.
Konto: 39 1140 2004 0000 3202 8093 6007 tytułem „Kurs Tai Chi luty”
O prowadzącym:
Krzysztof Sobieraj
podążam drogą (tao) ćwicząc taoistyczne wewnętrzne sztuki walki taijiquan, kuntao, tai yi.
kiedy uczeń jest gotowy pojawia się mistrz: w 2017 roku Mariusz Sroczyński prowadzący szkołę
taijiquan w Warszawie nawiązał na zasadzie wyłączności współpracę z mistrzem Zhou Xuan Yun z
taoistycznego Klasztoru Purpurowych Chmur w górach Wudang. Żyjący aktualnie w Bostonie mistrz
Zhou regularnie odwiedza Polskę ucząc taijiquan oraz innych sztuk taoistycznych. Uczestniczę
również w warsztatach i seminariach wewnętrznych sztuk taoistycznych prowadzonych przez takich
nauczycieli jak Torben Bremann czy Birte Timmens (uczennica mistrza Tian Liyang).
praktykowałem zen ćwicząc japońskie sztuki walki (karate, aikido, hakkoryu jujutsu),
poza praktyką taijiquan w Szkole Jogi Mandala Lucyna Ramza-Markiewicz prowadzę także treningi
samoobrony kuntao. Preferuję całościowe podejście w nauczaniu – efekt wieloletniego
doświadczenia zarówno w praktyce jak i nauczaniu.
