Joga Nidra – medytacyjna praktyka odpoczynku . 8 stycznia godz.19.00

Stacjonarnie oraz możliwość uczestniczenia on line.
Tylko na zapisy pod numerem tel /sms 535 923 406
Nowy 2021 rok !!!
Styczeń i Joga Nidra
poleżeć warto 🙂
wszystkich sympatyków jogi nidry i tych co jeszcze nie byli 🙂
Serdecznie zapraszamy 🙂 8 stycznia 19.00 piątek

JOGA NIDRA – DROGA WOLI – JOGICZNY SEN- Technika ta jest stosowana przez joginów od niepamiętnych czasów w celu kontaktowania się ze swym umysłem podświadomym.
Wykorzystuje ona moment przejścia od świadomości do snu.
Ten moment, kiedy oba umysły, świadomy i podświadomy, są osiągalne.
Sugestie powtarzane w tej krytycznej chwili przez określony czas nieuchronnie zostaną zamanifestowane w Twoim życiu..



UWAGA ROZPOCZYNAMY o godz.19.00

Jest to praktyka przynosząca odprężenie na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.
Mówi się że 20-30 minutowa sesja Jogi Nidry jest ekwiwalentem ok. 3-4 godzin głębokiego snu.

Praktyka Jogi Nidry odbywa się w wygodnej leżącej pozycji .
Podczas gdy ciało pozostaje w całkowitym bezruchu ,nasza świadomość działa na głębszych poziomach.
Kierujemy uwagę do wewnątrz siebie , skupiając się m.in.na świadomości ciała,oddechu,wizualizacji.Każdy kolejny krok prowadzi nas do głębszych poziomów świadomości. Jest to stan między jawą a snem w których mamy dostęp do ukrytych treści własnej świadomości.
Z każdym kolejnym krokiem, pozwalając sobie na to co raz głębsze odpuszczenie i relaks ,podświadomość otwiera się na nowe możliwości ,zmieniając stare niekorzystne przyzwyczajenia
i nawyki. Otwieramy się i przyjmujemy to co dla nas najlepsze.

Poza głęboką relaksacją, technika Jogi Nidry może być wykorzystana do poprawy stanu zdrowia, obniżenia poziomu napięcia, lęku, niepokoju oraz pobudzenia kreatywności
i dokonywania zmian w życiu.

Praktyka Jogi Nidry pomaga odpocząć umysłowi od ciągłej gonitwy myśli. Uczy nas kierowania uwagi do wewnątrz, co jest ważne szczególnie dzisiaj gdy mamy natłok informacji i bodźców
z zewnątrz i łatwo zapominamy o nas samych , o naszej wyjątkowości i indywidualności.

Zajęcia odbywają się w wygodnej leżącej pozycji. Jeżeli chcesz możesz przynieść ze sobą poduszkę, ciepły koc, cokolwiek co sprawi że będzie Ci przyjemnie i komfortowo.

WAŻNE : Rozpoczynamy punktualnie. Nie można też dołączyć w trakcie, ponieważ rozpoczęta praktyka jogi nidry nie może być przerywana , ani zakłócana.

Praktykę prowadzi Isvara Robert Markiewicz
w Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza-Markiewicz
Możesz uczestniczyć w szkole ale też on line – On line pod tym linkiem : https://meet.google.com/yte-mubo-mcb
Konieczne zapisy 🙂
Posiadacze jakichkolwiek aktualnych karnetów w Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza-Markiewicz– praktyka w ramach karnetu,
pozostali 30 zł