I grupa – Joga w ciąży start 17 kwietnia środa 17.00-19.30
7 spotkań w każdą środę.
Zapraszam wszystkie kobiety w ciąży ( po 12 tygodniu) na zajęcia Jogi w ciąży 🙂
Ciąża to szczególny czas dla każdej kobiety. Oczywiście nie zawsze łatwy ale zawsze wyjątkowy 🙂
Chcę aby te zajęcia były dla Was kobiet świadomym przygotowaniem do porodu…nie tylko fizycznym.
Będziemy rozmawiać, oddychac, praktykować, ćwiczyć mięśnie dna miednicy, relaksować się…cały czas w świadomym połączeniu ze swoim maluchem.
Zajęcia będą trwały 1,5 godziny raz w tygodniu (środa)
Tworzymy grupę zamkniętą – ok.8-10 osób max. na 7 tygodni.
Każda za Was może kontynuować zajęcia w kolejnej grupie.
7 spotkań-7 tygodni: obejmuje 6 zajęć Jogi w ciąży i 1 zajęcia z położną.
Nie będziecie musiały jeździć po szpitalach ani czytać w Internecie 🙂 – mamy cudowną doświadczona położną na miejscu która odpowie na Wasze pytania stricte medyczne związane z porodem.
Nasza położna to Aneta Grabarska-wspaniała kobieta i joginka 🙂
Całość cyklu 7 spotkań to koszt 300 zł.
Miejsce wszystkich zajęć – Szkoła Jogi Mandala Lucyna Ramza
Kontakt: szkolajogimandala@gmail.com lub tel.664948927
Zapisujcie się 🙂
Prowadząca:
Lucyna Ramza
Z Jogą spotkałam się około 8 lat temu przy okazji treningów w klubie sportowym. Od tamtej pory nieustannie ją poznaje, zgłębiam jej aspekty, studiuje w różnych formach, praktykuje, dziele się nią z innymi…moje życie z Joga trwa 🙂
Moją pierwszą nauczycielką Jogi była Basia Lipska-Larsen u której ukończyłam w 2015 roku Kurs Nauczycielski Ashtanga Yoga Vinyasa RYT200. To ta metoda Jogi skradła moje serce
i to ja głównie przekazuje studentom. W 2016 roku ukończyłam również dot. Jogi Ashtangi Teacher Training Course z Manju Joisem – synem Sri K. Pattabhi Joisa. Nieustannie pogłębiam swoją praktykę uczestnicząc w warsztatach oferowanych przez różnych nauczycieli Jogi.
W 2016 roku otworzyłam własną szkołę Jogi w Bydgoszczy. Po około dwuletniej wędrówce uczenia Jogi w klubach fitness podjęłam decyzję o stworzeniu swojej przestrzeni Jogi.
W 2018 roku zgłębiłam tajniki Jogi Hormonalnej opracowanej przez Dinah Rodrigues. Uznałam ją za niezwykle potrzebną praktykę dla kobiet XXI wieku i wprowadziłam do nauczania.
Ze starej struktury kobiety mocno aktywnej fizycznie – instruktorki różnych form fitnessu, pozostała miłość do pilatesu, który również można znaleźć w ofercie prowadzonych przeze mnie zajęć.
W styczniu 2019 r. ukończyłam kurs nauczycielski Joga w ciąży i mama baby joga 😀
Obecnie uczestniczę w Miejskim Kursie Nauczycielskim Jogi CQ – City Quaternity Bydgoszcz 2018, który jest prowadzony w stworzonej przeze mnie szkole Jogi 🙂
Dzięki temu, że poznaje i praktykuje różne formy Jogi wiem, że Joga jest jedna 🙂 i kocham ją taką jaka jest dla mnie 🙂
P.S. Mniej jogowo…jestem również pełnoetatową ekonomistką, mamą i szczęśliwą kobietą 🙂
