To ćwiczenia fizyczne (asana), medytacje (dźwięk, mantra) techniki oddechowe (pranajama). Technologia ta pracuje z gruczołami dokrewnymi, systemem nerwowym, hormonalnym w celu uzyskania harmonii z tym co wewnątrz i na zewnątrz, odzyskania, pobudzenia sił witalnych. Siła, energia która znajduje się w każdym z nas.

Zajęcia składają się z:

    • Kriji – zestawu asan wykonywanych w określonej kolejności dla określonego celu np. praca ze stresem, emocjami, kręgosłupem.
    • wykorzystujemy różne techniki oddechowe (pranajam), zamki,
    • mudr – ułożenie rąk zamykające układ energetyczny,
    • mantr, medytacji, dźwięku,
    • relaksu

Yoga Kundalini jest jak antybiotyk, który w sposób zdecydowany i szybki usuwa napięcia z naszego ciała i jest drogą do osiągnięcia harmonii między ciałem, umysłem i duszą. Mówi się że jest drogą  “Wojownika i Świętego”.

Related Articles